Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Жизненное событие, как учитель

Жизненное событие, как учитель

 

Каждое событие в нашей жизни — мудрый учитель. Бесполезной траты времени не существует так, как каждое событие нас чему-то учит, благодаря, которому мы получаем опыт.

    На основе этого опыта растем, развиваемся, становимся зрелыми.Одно событие — учит нас безопасности.Другое — простраивать границы, заботиться о себе.Третье — может научить гибкости и пластичности в отношениях.Четвертое — принятию и заботе.Пятое — умению говорить «Нет!»А шестое — не поддаваться на провокацию.Седьмое — развитию умения договариваться, сотрудничатьи многое другое…

 

Каждое событие сопровождается определёнными нашими мыслями, эмоциями и чувствами, наполнено какими-то действиями.Важно не искать крайних или виноватых в этих событиях.Нет смысла подавлять и вытеснять наши эмоции или запивать, или заедать. Все подавленные эмоции они остаются в нашем подсознании. Поэтому эмоции важно осознавать и проживать. События анализировать, делать выводы, находить решения и применять их на практике.

    Когда событие не соотносится с нашими ожиданиями, потребностями или ценностями, тогда возникают отрицательные эмоции.Если какое-то событие эмоционально негативно окрашено и воспринимается, как трудное или тяжелое.

Можно помочь себе с помощью этого упражнения.

  • Дайте неприятному событию название — любая первая ассоциация (Например: "Конфликт" или "Разлука", или другое)
  • Эмоции, связанные с этим событием (можно их прописать, можно нарисовать).
  • Как Вы воспринимаете это событие? Насколько но приемлемо для Вас или неприемлемо?
  • Ваш вклад в это событие?
  • Вклад других людей?
  • Чему это событие Вас научило?
  • О чем заставило задуматься?
  • За что Вы можете быть благодарны человеку или людям, которые  были участниками этого события?
  • За что себе?
  • Какие, имеющиеся навыки Вам помогут прожить и отпустить это событие?
  • Как Вы можете позаботиться о себе на данном этапе.
  • Какие навыки Вам важно в себе развить, чтобы не повторить подобный опыт? 

 

Уважаемые читатели, желаю Вам любви и счастья в Вашем жизненном пути!

Благодарю за внимание!

Все мои публикации здесь

Источник

Оставить комментарий